さんりんブログ -SmallBusiness,Fishing,Running-

とくしまマラソン2025完走しました。 ごきげんいかがでしょうか？ さんりんです。 いつも読んでくださり、 ありがとうございます。 今回のテーマ フルマラソン完走で感じる、日々の大切さを語らせてください。 このブログを始める前に、 話しておかなければならないのは、 私は決して、 マラソンガチ勢ではありません。 毎日走っていません。 飲食に気をつけていません。 一緒に練習する仲間もいません。 走ることがただただ気持ちよく、 仕事で疲れても、 走ることで復活します。 健康でいられて、体力もつく。 お金もそんなにかからない。 フルマラソンは その延長線上にありました。 ただ走るだけ。 シンプルに走るだけ。 続けていると、 姿勢よく走りたい。 呼吸を整えて走りたい。 そして、 もっと長く走っていたい。 繰り返し走ることで、 好きになってきました。 今では、 走ることが生活習慣の中にあります。 そんな私は、昨年の大会、 とくしまマラソン2024に参加しました。 ５年ぶりの復帰のフルマラソン。 ブログはこちらからどうぞ。 あわせて読みたい ５年ぶりのフルマラソンに挑戦。とくしまマラソン2024完走しました。 つづきを読む そして今年、２年連続の参加。 走りながら感じた違いや、 自分の気持ちの変化に、 気付かされる大会になりました。 いつもは、 ビジネスブログや釣りブログを、 書いていますが、 今回はフルマラソンブログです。 完全に趣味のブログになりますが、 最後までお付き合いください。 悪条件の中、ハプニングも起こり、 厳しい状態でのレースなりました。 そんな中でも前を向き、 多くのサポートを受けながら、 少しずつの達成からのゴール。 フルマラソンを通じて、 日常をどのように過ごすべきなのか？ 人にどのように接するべきなのか？ 結果と同じぐらい過程も大切。 エピソードを交えながら、 ご紹介しますので、 共感してくださるとうれしいです。 それでは、 とくしまマラソン2025完走。 失速の中で見つけた希望の一歩。 スタートです。...

どうすればフルマラソンを完走できるのか？ ごきげんいかがでしょうか？ さんりんです。 いつも読んでくださり、 ありがとうございます。 今回のテーマ フルマラソン完走の弱者戦略。 2024年3月24日に行われた、 「とくしまマラソン2024 」。 新型コロナウイルス問題以来、 出場しなかったり、 大会が行われなかったりして、 ジョギングから遠のいていました。 新型コロナウイルスが、 ５類感染症になり、 行動制限もなくなり、 イベントも、 開催されるようになりました。 そんな中、 今回開催された、 とくしまマラソン2024。 やはり「私は走りたい。」 特に理由はないですが、 そういう気持ちになった。 そして、 再びフルマラソンに、 チャレンジしようと思ったのです。 考えが変わってしまわないうち、 応募初日にポチりました。 かれこれ4年ぶりのフルマラソン。 正直完走できるのかどうか？ ゴール地点にいる想像が、 さっぱりつきませんでした。 しかも当日はまさかの雨。 コンディションは最悪です。 それでも、 「上等だよ、待ってろ、 絶対完走してみせる。」 誰に言ってんの？ 青春ストーリーを胸に、 雨にぬれながら、 スタートの号砲を待っていました。 今回ブログでは、 どのようにしてフルマラソンを、 歩かずに、 どんなゆっくりペースでも、 走って完走したか。 がテーマです。 完走するために、 準備したこと実行したことを、 ご紹介します。 マラソンファンの方、 周りにマラソンしてる人がいる方、 最後まで読んでくださると、 １つぐらい、 ヒントになることがあると思います。 ぜひ最後まで読んでください。 それでは、 【とくしまマラソン2024】 5年ぶり完走。 準備が9割、お腹弱者戦略 スタートです。 5時間27分で完走しました。 結果発表！ 5時間27分でした。 だいたいいつもは、 6時間ぐらいかかりますので、 30分も早くゴールしました。 上出来すぎるぐらい、 上出来なタイムです。 狙ってこのタイムが、 出たわけではありません。 ですが、 自分なりに思いついて考えて、 実行した結果でもあります。 そのすべてをご紹介します。 フルマラソン完走のための作戦。 前提：作戦を立てる前に自分の体質を知る。 告白します。 私のお...

運動習慣を身につけたいですか？ ごきげんいかがでしょうか？ さんりんです。 いつも読んでくださり、 ありがとうございます。 今回のテーマ 習慣付けの最短ルート、教えます。 お正月から、 とくしまマラソン2024に向けて、 練習を開始しました。 現在３月の始めです。 どれだけ練習できたかというと、 正直そんなにできてません。 確定申告もありましたし、 仕事や雑用、 やることはいろいろあります。 それらを、 言い訳にしてしまいがちです。 なんだかんだと、 あと１ヶ月を切ってしまいました。 スタートは3/24です。 限られた時間の中で、 何ができるかを、 考えながら実行している。 というのが実際のところです。 こんな私でも、 時間もないのに、 練習方法もそうは知らないのに、 5年ぶりのフルマラソンに、 チャレンジしています。 練習をしていてしみじみ思うのは、 「どうすれば習慣づくのか？」です。 毎日10キロ走れたら、 フルマラソンは余裕です。 陸上競技の選手に、 なれそうですよね。 その習慣をつけるには、 どうすればよいのか？ どう時間を使えばいいのか？ どのような生活を送ればいいのか？ 時間に余裕がある方なら、 試行回数を増やせますが、 タイトに時間を使ってる人は、 問題なところだと思います。 今回マラソン大会を通して、 習慣と挫折について、 書いていきます。 誰だって習慣にしようとして、 挫折して、 終わることはあるでしょう。 私も今まで、 数多くの挫折してきました。 始めてはやめ、 始めてはやめました。 それでもなぜか、 ジョギングは続いています。 走るのをやめて、 5年も過ぎてるのに、 またやり始めようとしているのです。 最後までブログ読んでくれたら、 あなたも１つの習慣をつけようと、 チャレンジのきっかけに、 なることでしょう。 ぜひ最後まで読んでください。 それでは、 【運動習慣】 三日坊主は当たり前。 何度でも再開できる「継続のコツ」 スタートです。 乗り越えなければならない壁があります。 運動習慣をつけようとしていると、 どうしても何かにかこつけて、 後回しにしようとする思考に、 なっていきがちです。 その理由はとても簡単で、 単純につらい からです。 準備から始めると、 ランニング...

5年ぶりの出場 ごきげんいかがでしょうか？ さんりんです。 いつも読んでくださり、 ありがとうございます。 今回のテーマ とくしまマラソン2024、ポチりました。 ついに5年ぶりに、 とくしまマラソンに挑戦します。 コロナウイルスの問題があって、 開催が中止になったり、 開催行われなかったりしました。 第１回大会から出ています。 はじめのころは、 今のようにマラソンが、 市民権を得ておらず、 周囲からは、 「なんで走るの？」 「意味あんの？」 「お金払って大変な目にあうの？」 と言われたものでした。 ところが、 ５，６回大会ぐらいから、 参加者も増え、 また、 全国的に市民マラソンも開催されて、 スポーツ店にも、 広いマラソンコーナーが、 設けられました。 周囲からは、 「今年も出るんですか？」と、 質問も変わってきました。 余談はさておき、 今年からコロナウイルスは ５類になりましたので、 お休みしていたフルマラソンに 参加することにしました。 本当に久しぶりのフルマラソン、 うれしいプレゼントとともに、 感謝のブログです。 それでは、 【とくしまマラソン】 後輩からの贈り物。 「On」のシューズで完走 スタートです。 後輩からのプレゼント 先日、 仲良くしてもらっている後輩と、 スポーツ店に行きました。 「ついて来てほしい。」 ということで、 行くことになりました。 てっきり、 後輩がシューズを、 買うものだと思って、 選んでいると、 それは実は、 私へのプレゼントだったのです。 私がとくしまマラソンに、 チャレンジすると、 話していたのを、 聞いていたようで、 プレゼントしてくれました。 本当に優しい後輩です。 その優しさに応えて、 このシューズで、 大会に出たいと思います。 「On」というメーカーです。 モデルは「クラウドモンスター」。 デザインもきれいですね。 厚底で、 足先が少し沈むような、 感じがします。 それが快適です。 包まれているような、 はき心地です。 今までは、 アシックスを、 はいていまし...