さんりんブログ -SmallBusiness,Fishing,Running-

オーラルケアできていますか？ ごきげんいかがでしょうか？ さんりんです。 いつも読んでくださり、 ありがとうございます。 今回のテーマ たどり着いたオーラルケア。 30歳代を超えて、 必ずやってほしいのはオーラルケア。 20歳代では適当にしていたとしても、 30歳代からやり始めれば、 まだ間に合います。 歯は１つしかないので、 大切にしないといけないことは、 わかっています。 ですが、 なかなかケアできないっていうのが、 正直なところだと思います。 「8020運動」：80歳で20本の歯を保とう。 実際に仕事で出会った高齢者で、 20本の歯を維持していた人がいます。 その方はマメに歯医者に通っていて、 少しでも悪いところがあると、 すぐに治してたそうです。 私も年齢を重ねたとしても、 自分の歯をきれいにを維持していたい。 そう思っています。 歯科医師、歯科衛生士からのアドバイスに加えて、 自分なりに動画や本で得た知識を加えて、 さらに歯科医師、歯科衛生士に相談する。 これを繰り返しています。 定年退職した人に、 「大切にしておけば良かったもの」 のアンケートの中に、 「歯を大切にしておけば良かった」 というデータがあります。 オーラルケアは分かっていても、 なかなかできにくいことなのかもしれません。 既にデータがあるので、 現代を生きる私たちは、 将来を健康でいるためには、オーラルケアは必須。 ということになります。 今回のブログでは、 現在行っているオーラルケアをご紹介します。 現在オールケアをしている方、 これからオーラルケアをしようとしている方、 最後まで読んでくださると、 あなたの歯はすっきりしています。 そして、 歯科医院に予約電話を入れることでしょう。 それでは、 世界にあなたの歯は１つ。 オーラルケアで20年先の健康戦略。 スタートです。 私のオーラルケアをご紹介します。 「オーラルケア」という言葉が、 浸透していなかった時から、 入念に歯みがきをしていました。 オーラルケアも人それぞれだと思います。 もしかしたら、 参考になるかもしれません。 あなたのオーラルケアに、 取り入れてくれるとうれしいです。 ①デンタルフロス。 口の中をゆすいだら、 はじめにデンタルフロスをします。 だいたい30cmぐらい取って、 両手で歯間に入れ...

口臭を気にしないレベルの歯磨き。 ごきげんいかがでしょうか？ さんりんです。 いつも読んでくださり、 ありがとうございます。 今回のテーマ デンタルフロス習慣で歯磨きレベルをアップしよう。 口臭を気にする方は多いですね。 マウスケア製品も、 多く販売されていて、 広告やコマーシャルを、 見ない日はありません。 そのくらい、 臭いって、 エチケットとしての、 関心事なわけです。 僕も、 これまでに、 清潔感のブログを、 何回か書いてきました。 仕事と直結しているので、 読者のあなたとも、 共有したくて、 ブログを書くわけです。 口の中って、 山ほど菌がいますので、 少々臭うのは、 普通なのです。 ですが、 なるべく、 それも少なくしたい。 というのが、 本音なのだと思います。 今回デンタルフロスを使って、 よりきれいに、 口の中を保って、 口臭を少なくするかを、 書いていきます。 歯科医師・歯科衛生士から、 教わった、 デンタルフロスの使い方まで、 深掘りしてまいります。 それでは、 口臭予防の提案。 デンタルフロスで、 歯みがきをレベルをアップしよう。 スタートです。 デンタルフロスを使いましょう。 デンタルフロスを、 ご存知でしょうか？ フロスは、 「柔らかい繊維」のことで、 １８１５年のアメリカ、 ニューオリンズの歯科医、 パーミリー先生が、 発明したようです。 （ネット調べ。） 歯のお掃除をするために、 作られました。 現在では、 ワックス剤を コーティングしています。 数年前に、 「糸ようじ」という商品が、 発売されました。 これが、 歯みがきの新しい習慣を、 作りました。 デンタルフロスは、 「糸ようじ」の糸の部分に、 使われています。 その糸の部分だけ、 巻かれて、売られています。 歯ブラシでは、 歯の表面や、 歯と歯ぐきの間を、 ブラッシングします。 そして、 デンタルフロスでは、 歯と歯の間にまで、 アプローチできます。 歯と歯の間も磨けます。 いつもの歯みがきでは、 歯と歯ぐきのすきま、 歯ぐきそのものを、 みがいています。 それを、 １日に２～３回みがく。 それに加えて、 ２～３ヶ月に１度、 歯医者さんで、歯石除去を、 してもらう。 虫歯があったら、 すぐ治す。 このサイクルを...