さんりんブログ -SmallBusiness,Fishing,Running-

ネガティブ思考から脱却する方法あります。 ごきげんいかがでしょうか？ さんりんです。 いつも読んでくださり、 ありがとうございます。 今回のテーマ 食事はポジティブループを呼ぶ。ただし条件付き。 先日、お客様から、 「他人の失敗を ほくそ笑んでいる 女性従業員がいる。」 という、 驚くべき話題になりました。 見た目は スラッとスリムで、 誰もが振り向く美人。 ですが中身が ネガティブ思考ですので、 会話をすると、 すぐに性格を見抜かれて しまいます。 同僚からも、 一線引かれて、 孤立してしまい、 仕事での、 ほう（報告）、 れん（連絡）、 そう（相談）も、 なくなっている状態です。 そりゃそうですよね。 他人の失敗を 笑っているようだと、 距離をおかれて、 当然ですよね。 そんな、 「ほくそ笑む美人」を、 食事でもって 性格を変えた。 そんなブログです。 あなたの周囲にも、 いるかもしれません。 僕は、 お客様の、 「あきらめずに、戦力に変える。」 という考えを、 支持したいです。 正直いうと、 「人は２５歳からは人格は変わらない。」 「やってもムダ。」 「時間のムダ。」 「意味あるの？」 と、 思っている人が多いのでは ないでしょうか？ 最後まで読んでくださると、 明日から、 人格が変わったりは しないですが、 ちょっと希望がわきます。 それではいきましょう。 自己紹介させてください。 ブログネーム「さんりん」です。 小さな鍼灸マッサージ治療院を、 運営しています。 運良く、 今年、２０年目に入りました。 年間２０００症例超えの、 はり師、 きゅう師、 あんま・マッサージ・指圧師、 （国家試験・厚生労働省） です。 ウェブサイトはこちらです。 ぶんかの森治療院 ぜひ、ごらんください。 会社員・公務員・フリーランス、 を問わず、 仕事にまつわる、 有益な内容を発信します。 おなかを満たせば、ポジティブになる。 お客様のお父様は、 会社を経営されていて、 さまざまな人と出会い、 仕事をしてきました。 そんな中で、 よく言っていた言葉が、 「一緒にご飯を食べたとき、 腹いっぱい食べている人と 仲良くなれ。」 です。 お付き合いで、 会食があって、 いろんな人と ご飯を食べるときに、 よく食べている人と、 なか...

  できそうでできない。 こんにちは。 さんりんです。 いつも読んでくださり、 ありがとうございます。 今回のテーマ：明日のための新習慣。 途切れることのない 連続している日々を、 より良く過ごすために、 習慣について書きます。 このブログを読んで、 行動してくださると、 きっと、 快適な毎日になりますので、 最後までおつきあいください。 それではいきましょう。 胃腸の調子を大調査。 「胃腸の調子が １日のパフォーマンスを決める。」 といっても、 言い過ぎでないぐらい、 胃腸の調子は大切です。 １日を気持ちよく過ごすために、 おおまかには、以下の３つです。 調子のいい胃腸３選 ①空腹になってから食べる。 　→食事がおいしい。 ②ゆっくり食べる。 　→過食しなくなる。 ③休める。 　→夕食後、何も食べない。 です。 たくさん食べると、体に良い。 というのは、 胃腸に負担をかけます。 個人差はありますが、 適量（少し足りないくらい）を オススメしています。 胃腸の調子が悪い例 １日を通して、見てみましょう。 朝 寝起きでは、 昨夜の食べ物が消化、 吸収されていません。 そのため、 疲れて起床します。 だいたいぎりぎりまで寝ないと、 身体を保てません。 始業までに 時間がありません。 とにかく 動作１つ１つが急いでいて、 思わぬ出来事に イラついています。 会社についても、 寝起きで 頭も回転していません。 仕事の段取りも遅い。 朝のトイレが すっきりできないので、 なにかにつけて、 トイレを気にしています。 昼 なんとか午前を乗り切り、 お昼ごはんの時間になります。 起きてから 何も食べていないので、 お腹いっぱいになるまで 「〇〇セット」、 セットものに加えて、 コンビニで ジュースやお菓子を買う。 身体の中は これを消化するため、 血液をつかいます。 つまり、 「強烈な眠気」の中で、 午後の業務に。 たくさんの食べ物が 体内に入って、 消化、吸収、代謝が 進みますので、 引き続き、 午後もトイレを 気にしています。 夜 朝の段取りの悪さから、 残業をして、 ようやく業務終了。 業務中のストレス、 人間関係の不和、 身体から 疲れが抜けないイライラ、 などから逃れたいのに、 帰りに外食。 お昼行ったコンビニで、 お酒とおつまみ。 頭も、身体も、内臓も、 休まら...