さんりんブログ -SmallBusiness,Fishing,Running-

低予算でお店の看板を作りたい。 ごきげんいかがでしょうか？ さんりんです。 いつも読んでくださり、 ありがとうございます。 今回のテーマ：お店の看板を自作しよう。 正直にいいます。 「弊院は低予算です。」 できることは、 自分でやるスタイルで、 いままで運営してきました。 そして、今回も、 「看板書き」をすることに。 過去に書いたことは あります。 ずいぶん前なので、 やっていくうちに、 勘をとりもどして、 無事に完成。 だいたいいつも、 作業が終わる頃に、 慣れてきますね。 作業が終わると忘れる。 これの繰り返しです。 「そんなに手間がかかるなら、 看板屋さんにお願いすれば、 いいじゃないか。」 といわれそうですね。 それもそうなんですがね、 値段を聞いたり、 見積もりとったりすると、 人情として、 お願いすることになって しまいます。 そういった僕の性質も ありまして、 できることは、 なるべく、自分で、 やるようになりました。 もしも、 自営業を始めた人が、 経費削減のために、 看板を描いてみたいと、 思っているのでしたら、 有益な内容になります。 ほとんどの方は、 看板描かないので、 エンタメっぽく 読んでくださると うれしいです。 今回は、 看板ができるまでの ブログです。 それでは、 読めればOK。DIYに挑戦しよう。 お店の看板描きました。 スタートです。 看板は作れます。描けます。 看板の文字って、 ぱっと見は、簡単そうだけど、 ホントは難しいんじゃないの？ ってよく言われます。 たしかに難しいですが、 コツと慣れで、 できます。 必ずできます。 誰でもできます。 描き方を教えます。 用意するもの ①マスキングテープ 幅が１５ミリ、２０ミリ、３０ミリ を使いました。 文字の配置、字間を、 決めることができます。 ②ドラフティングテープ 文字を配置するときに、 文字の型紙を仮止めします。 よくついて、 きれいにはがれますので、 オススメです。 使ったのはスコッチ社製です。 ③カーボン紙 文字の型紙の下に敷いて、 文字のフチをなぞります。 下地にきれいに転写されます。 ④ペンキ（エナメル） 一番小さいサイズを、 買ってください。 文字書きなので、 量はそんなに使いません。 ⑤筆 小さめと、 めっちゃ細めを、 用意してください。 筆は丸より平らな方...

清潔感を維持するって疲れないですか？ ごきげんいかがでしょうか？ さんりんです。 いつも読んでくださり、 ありがとうございます。 今回のテーマ：清潔感＝周囲が不快に思わない。 仕事でも、学校でも、 遊びでも、なんでも、 集団行動、集団生活を、 していくうえで、 「清潔感は大切だ。」 なんてことは、 もう知ってて普通。 常識だよ。 って言われそうです。 ややこしいことに、 清潔感って、 「感」。つまり、 感覚ですので、 清潔の感じなのです。 ですので、 いちいち、 あなたが周囲の誰かから、 「〇〇さん、 今日清潔感いいですよ。」 なんて、 言われたりしません。 「相手が感じるか、感じないか。」 「きれいだな。」は、 清潔感ではなく、 マジに「清潔」。 清潔感が感じられないときは、 それは、もう、 「不潔・不快」を、 与えているときなのです。 「清潔感低下＝不潔・不快」。 マイナス採点されてるという、 そういうことなのです。 では、どうすれば、 「清潔感がある。」という 状態になるのでしょうか？ 日常生活で、 どうすればいいのか。 実行するための、 「清潔感リスト」を、 作ってみました。 清潔１００％はできないですが、 人が不快を感じない程度、 ６０~７０％はクリアできる、 とおもいます。 普段の清潔習慣に、 組み入れてくだされば、 うれしいです。 それでは、 見た目大切・清潔感リスト付き。 身なり・清潔感を維持しよう。 スタートです。 「いつもさっぱりしてる」は高評価。 あなたが思う、 清潔感のある〇〇さんは、 いるでしょうか？ おそらく、 何人かいらっしゃると おもいます。 その〇〇さんは、 あなたに清潔感を与えていて、 「高評価」を得ています。 「今日から清潔感を出しますので、 感じてくださいね。」 なんてことは、 いちいち言いません。 人知れず、 そう思わせている。 それが、「感」。 感覚に触れているのです。 良いも悪いも、 人から指摘されたりしないので、 良い方の「感」を、 作っていかなければいけないよ。 ということです。 そんな中で、 僕がおもうキーワードは、 「〇〇さん、 いつもさっぱりしてますね。」 です。 他人から、 日頃からなかなかほめられないけど、 言いやすいほめ言葉だと、 おもいます。 おもっていないと言わないし、 社交辞令でいうことで...

７月２９日（金）沖洲、徳島港。いつもの港。 ごきげんいかがでしょうか？ さんりんです。 いつも読んでくださり、 ありがとうございます。 今回のテーマ：ゆったり夜釣りを楽しみましょう。 釣りに行くときって、 あれやこれやと、 たまった仕事や用事を、 ひたすらし続けて、 一段落させて、 「さあ、釣りに行こう。」 っなる方、 多いのではないでしょうか？ 今回、自分の中では、 大きな用事をすませたので、 ようやく、 タイミングもいい、 運良く台風も、 それている。 そういった気分で、 いつもの港にやってきました。 前回のように、 １時間、２時間の、 短時間でなく、 今回は「時間無制限」で、 楽しもうと、 そういう気分です。 いつもは、 朝まづめ、夕まづめに、 釣りをします。 どちらかというと、 夜釣りは得意ではないのです。 ですが、 気持ちは「釣りモード」に、 入っているので、 気づけば、 釣り屋さんで、 おきあみや氷を、 買っていましたよ。 今回は、 自動的ストレス解消、 ナチュラリング効果で、 いきましょう。 それでは、 沖洲、徳島港の夜釣り。 ７月２９日ウキ釣り。 涼しい海風で気分最高。 スタートです。 いつもの港に戻ってきました。 自分の中では、 ホームグラウンド状態のこの港。 見てください。 港から見える高速道路が すきです。 高速道路建設中から釣りに きてますから、 すきすぎですね(笑) そして、 高速道路と同じぐらいすきな、 「常夜灯」です。 夕方になって、 日が落ちるとかさなるように、 スッとこの常夜灯がともります。 この光に、 どれだけの釣り人が、 助けられたか。 しかも、 この光に、 魚がよってくるという、 ありがたい光。 今回も、この光のおかげで、 楽しい釣りになりました。 今回の仕掛け。 ウキ釣りの仕掛けです。 今回は夜釣りですので、 電気ウキを使いました。 ・道糸：ナイロン２号。 ・電気うき、ゴム管を通して、 （電気うきの棒の部分を、 ゴム管に差し込みます。） ・サルカンをつけて、 ・ハリス：2.0号→1.5号→0.8号の順に細く。          ・おもりは電気ウキの 　電気の部分が海面から、 　ちょこんと出るぐらいに、 　合わせて、 　おもりを付けました。...

「眠れない」への見方を変えてみませんか？ ごきげんいかがでしょうか？ さんりんです。 いつも読んでくださり、 ありがとうございます。 今回のテーマ：睡眠大切。浅くても大丈夫。 ・寝始めても、 なかなか寝付けない。 ・寝たかなって思っても、 すぐに起きてしまう。 など、 結構、睡眠に対して、 満足していない話しを、 よく聞きます。 「睡眠は２４時間中の８時間、 人生の約３分の１は眠る。」 なんてことを、 よく見聞きしますね。 たしかに、 ８時間ゆっくりと、 寝られたら、 気持ちのいいものですよ。 僕もゆっくり、 眠りたいですね。 そして朝、 さっぱりとして起きる。 あの気持ちよさ。 それが毎日続くなんて、 最高ですよね。 今回はそうもいかない、 状態の方への、 「睡眠の納得ポイント」を 提案したいと思います。 前提として、 眠る２時間前までの、 飲酒・喫煙はしないことに、 しています。 お風呂もなるべく、 湯船に入って、 リラックス状態になっている。 いうことです。 この前提をふまえた上で、 最後まで読んでくだされば、 「私は不眠症なんだ！」 という気持ちが、 すこしはおさまるかもしれません。 ぜひ、お付き合いください。 それでは、 眠れない人に読んでほしい。 「浅睡＝睡眠」でもOK。 スタートです。 「睡眠＝熟眠」と思い込まない 。 「眠る」というのは、 どういう状態になれば、 いいのでしょうか？ 生理学・解剖学では、 レム・ノンレム睡眠が、 出てきます。 ノンレム睡眠：浅い睡眠状態。 レム睡眠：深い睡眠状態。 また、 脳波でも、 アルファ波：覚醒状態。 シータ波：睡眠状態。 こういう測定の仕組みに、 なっています。 毎日の生活の中で、 いちいち、 「昨夜はレムで、シータ波だったなあ。」 なんて、 誰も思わないで、 「あー、よく寝た。」 が本当ではないでしょうか？ 科学的（データ）な睡眠と、 実際（感覚）の睡眠が、 必ず一致している。 とは考えない方がいいでしょう。 横になって目を閉じる。それが睡眠。 眠れない方々からのお話では、 眠ろう眠ろうとがんばって、 眠ろうとしても、 ぜんぜん眠れずに、 時計を見て、 テレビをつけて、 さいごにはスマホまで見て、 結局、少しだけ寝て、 朝になる。 というパターンが多いです。 「がんばって眠ろうとしている。」 眠る...

「プロ」と呼ばれるためのスキルを得たいと思いませんか？ ごきげんいかがでしょうか？ さんりんです。 いつも読んでくださり、 ありがとうございます。 今回のテーマ：「プロ」は人をよく見ている。 「プロフェッショナル」 と呼ばれる人たちは、 どのようにして、 「プロ」の階段を、 登っていったのでしょうか？ 仕事ができる人は、 ・人を巻き込むのが上手。 ・時間の使い方が上手。 ・仕事を振るのが上手。 など、色んな人に、 話をできる人が多いと思います。 いわゆる、 「コミュニケーション能力」 が高い方です。 私自身は、 鍼灸・あんま・マッサージ師です。 カリスマではありませんが、 ある程度の、 コミュニケーションを取りつつ、 仕事をさせていただいています。 お客様の中で、 普段は普通に振る舞っていても、 こと仕事の話を振ると、 熱く、鋭く話される方も、 いらっしゃいます。 あなたの周りにも、 そういった方が いらっしゃるのかも 知れませんね。 いつも、何かしら、 アンテナを張り巡らせるように、 観察をしていて、 変化にすぐに気づく。 プロフェッショナルの性質の 一つであろうと、 思っています。 今回は そんなプロの方々の、 話し方を書いていきます。 最後まで読んでくだされば、 話し方のヒントになる かもしれません。 それでは、 プロは人を納得させるプロ。 人の性格を見定めるのもスキルのうち。 スタートです。 お客様を納得させることができる。 シンプルに「誰」と「何」。 仕事に取り組むときは、 作業に取りかかる前に、 段取りをします。 よく、 「段取り８割」 なんて いいますよね。 仕事ができる人は、 その、「段取り」が 大変に上手です。 その段取りを組み立てるときに、 この仕事は、いったい、 「誰の、何を、解決すれば、 仕事完了となるのか？」 ということを考えています。 たとえば、 新しい事業の企画提案とすると、 大まかな、 完成状態を想像して、 その要素をもりもりと 肉付けしていくことに なります。 その要素の中には、 数多くの、小さな、 「誰」に対する「何」を、 解決するか？ があります。 小さな小さな、 ものの解決が集まることで、 大きな大きな、 仕事につながる。 それが、 お客様の満足や、 社内での、 仕事の進みがスムースなことに、 つながって...